Día 2: Natación

Otros 2,5 kms nadados hoy. La verdad es que termino menos cansado que cuando corro, porque termino muy bien y muyyy relajado. Tendré que ir aumentando el ritmo no?
Ya he empezado a mirar bicicletas. Para los entendidos, a ver si alguien me aconseja. Dispongo de unos 400 o 500 euros para la bici. He estado mirando algunas marcas para ese presupuesto, y he visto las siguientes que me han gustado: Trek , GT y las Rockrider de Decathlon. La quiero con frenos hidráulicos y cambios deore o xt.
La verdad es que entiendo poco de bicicletas! Pues eso, se admiten todo tipo de sugerencias. Gracias!

Empezamos con la natación.

Primer día de natación. Casi 2,5 km en casi una hora, no está mal para empezar. Mientras no pueda correr, es lo que tengo pensado hacer.
Hoy no he podido ir al médico, así que todavía no sé exactamente lo que le ocurre a mi gemelo. Quizás hasta ni vaya, porque tampoco me parece mal la idea de estar nadando una temporadilla, y seguramente cuando vuelva a correr ya estaré recuperado. Por otro lado, así también voy entrenando otra especialidad para el triatlón, ya que me motiva bastante la idea de introducirme en esta especialidad, siguiendo los pasos de mi amigo Oscar (tío, eres mi referencia y me ayuda bastante a seguir con ganas!) Lo único que me falta es la bicicleta! pero este verano seguramente que caiga y ya tenemos otra actividad mas para no aburrirnos y hacer todo esto mucho mas entretenido y ameno. En fin, espero que todo lo planeado siga palante y no decaiga la cosa.
Un besaco!

Bastante jodido del gemelo derecho...

Pues bien, después de seis días de reposo tras mi lesión, probé el Sábado a volver a correr, y a los 5 minutos, de nuevo los mismos dolores en el gemelo. Es un dolor intenso que me impide seguir corriendo e incluso cojear en el momento que me da. No se que será, puede ser una sobrecarga, alguna roturilla fibrilar, contractura..., ni idea, la cuestión es que estoy bastante jodido porque estaba supermotivado y no quiero perder el ritmo. Esta semana intentaré compensar haciendo algo de natación, y por supuesto, ir al médico y tratarme y recuperarme lo mas pronto posible.
En fin, espero que no sea grave y poder volver de nuevo a la tarea. Un saludo.

EL GRANADA ES DE 1ª. TIEMBLA MESSI....

Por supuesto que no me iba a ir si mencionar a nuestro Granada. SOMOS DE PRIMERA!!!
Enhorabuena al equipo y a todos los granainos!! Esto sin lugar a dudas va a cambiar nuestras vidas...
Aquí os dejos unas fotillos de ayer por la noche, cuando por supuesto, fui a celebrarlo con mi primo.

Y un video para que veias como estaba el ambiente!

Día 13. Nuevo record y lesión de gemelo.

Pues eso! Mi gemelo derecho, sobre el kilometro 8, hizo... crack! y un intenso dolor permaneció hasta que terminé el recorrido, pero no paré y aun así seguí corriendo, ya que me encontraba super bien y me daba por saco echar a perder la sesión, cosa que quizás haya que hecho que me lo haya jodido más todavía, porque me sigue doliendo.
Pero a pesar de las circunstancias, de nuevo más de 30 º a las 12: 30 horas, que otra vez la dí al pause sin querer durante medio km mas o menos ( por lo que realmente corrí mas de 10 km...) y mi lesión de tobillo...!!he vuelto a hacer un nuevo record!! Y como casi todos los dias, cada vez me voy encontrando mucho mejor.
La ruta cuando voy a hacer 10 km,  como vereis casi siempre es la misma, pero es que me viene muy bien tenerla como referencia para ver los progresos. Intentaré buscar otras nuevas para no aburrirme.
El próximo día me gustaría probar otra vez con ascensos, supongo que lo intentaremos de nuevo con Cumbre Verdes, eso si mi gemelo me lo permite.
Ya van 6 seguidores! Gracias a todos y bienvenido Angelico!

Día 12. Condiciones extremas y progresando.

13:00 horas, 35 º de temperatura, 8,27 kms, 48:37 minutos, 5:53 min/km..... New record.
Lo del martes no se podía volver a repetir! por mis coj$&$%&!!!!   PROGRESANDO.

Día 11.

Gatillazo!!! El primero de la temporada. Y es que a las 6 de la tarde a 30 grados, NO se debe ir a correr....

Día 10.

Día 10.... y 10 km! Supuestamente no continuaba hasta mañana, pero hoy me he levantado con ganas.
Sigo notándome con los tobillos y rodillas tocaos, sobre todo en los primeros kilómetros. Después se me pasa un poco. Supongo que será por correr casi siempre por asfalto. Oscar!!! tu que eres un profesional ya de esto, que consejo me puedes dar?? supongo que guardar unos días de reposo no??
En fin.. aun así sigo cada día mas motivado y notando las mejorías a un ritmo vertiginoso!!
Un saludo un mis 5 seguidores!! ya son unos pocos mas no? ;)

Día 9.

Aquí estaba yo tan tranquilico y digo...venga, hoy vamos a subir a Cumbres Verdes despacico y disfrutamos un poco del paisaje....y un cojón de pato! ni paisajes ni leches, porque SUBIR ES MUY DURO (como podeis observar en la gráfica). El último tramo lo he tenido que hacer andando, y además le dí al pause sin querer unos 5 minutos, por lo que las estadísticas no son muy reales. Pero como me gustan los retos, me he propuesto una vez a la semana por lo menos hacer rutas en ascenso, ya que no puede ser que esté tan quemao en este tipo de recorridos.
Por otro lado me noto últimamente que me duelen los tobillos, rodillas, músculos.. osea, todo, así que supongo que el cuerpo me está pidiendo un descansillo. Hasta el Lunes he decidido no correr más para ver si me recupero.
Hasta entonces amig@s!

Vamos Granada!!

Hoy primera batalla entre el Celta y el Granada. Vamos Granada!!!

Día 8.

Hoy carrera intensa. Como mi hermano Dani es un capullín y yo un picao, pues me pico! Y definitivamente está mas en forma que yo. Él ha corrido 27 minutos a una media de 5,07 min/km, y yo me he kedado en 5,12 min/km. Cerquita pero no ha sido suficiente. Aunque hermanito! Dame una semana que te aseguro que eso lo bajo! Que hoy estaba yo muy cansado! Asi que entrena duro que esto no se queda así eh? arggggg

Día 7.

Esto marcha....

Día 6.

DÍA DE RECUPERACIÓN. Hoy día de trote suave para soltar músculos despues de unos días "intensos". Casi una horita de carrera continua manteniendo el ritmo entre unas 130 y 140 pulsaciones, y sensaciones estupendas, no estoy ni cansado.
Mañana de nuevo a dar caña y a batir records!

Día 5.

Ya estoy de vuelta! Otra media horita, quinto día, y ya he bajado más de 1 minuto la media!!
5,21 min/km!!  Progresando adecuadamente?

Dos dias de pausa...

No penseis que lo he dejado eh!! Por circunstancias laborales y que llevo hoy todo el día poniendo unos puñeteros toldos de cañizo en mi terraza (estan quedando regular pr cierto....), no he tenido lugar para salir a correr.... Pero mañana seguimos con la aventura!